7 советов, чтобы предотвратить развитие варикоза

Эта проблема особенно актуальна в современном мире. Более 20% представительниц слабого пола сейчас страдают от этого недуга. Данное заболевание бывает двух видов – приобретенное в течение жизни или генетически переданное по наследству. Но есть верные способы, которые помогут избежать появления варикоза.

Жизнь в движении

Постоянный сидячий образ жизни неблагоприятно влияет на работу вашего организма. Если вы малоподвижны, процессы значительно замедляются, появляется избыточный вес, варикоз и другие проблемы. А физические нагрузки наладят циркуляцию крови по венам и приведут в порядок сосуды. Но движение хорошо в меру, целыми днями заниматься спортом или ходить – тоже вредно.

Нормальный вес

Его необходимо держать в норме для своего организма. Ведь избыточные килограммы негативно отражаются на кровеносной системе, а также губительны для сердца.

Комфортная обувь

Высокие шпильки – одна из основных причин возникновения варикозного расширения вен. Поэтому старайтесь подбирать обувь с удобной колодкой, устойчивым каблуком средней высоты.

Лежать вверх ногами

Попробуйте в день несколько раз по 3-5 минут поднимать ноги наверх. Это нужно для того, чтобы кровь немного отошла, чтобы не давила своим объемом на ваши вены.

Откажитесь от бани и солярия

Такие горячие процедуры вредят вашим венам. Поэтому даже горячую ванну не стоит делать из кипятка, обязательно разбавьте прохладной водой. Если все же захотелось посетить сауну, не делайте этого часто и длительное время.

Долой гормональные лекарства

Обычные контрацептивы могут спровоцировать начало варикоза. Выберете альтернативный способ предохранения.

Контроль свертываемости крови

Если все же признаки варикоза уже заметны, стоит сразу же сдать анализ крови на свертываемость. Если этот процент низкий, кровь можно медленно проходить по венам, от чего может появиться тромб.

Воспользуйтесь этими советами, чтобы избежать этого страшного недуга. И обязательно проконсультируйтесь с врачом, если заметили первые признаки.

Загрузка...
Загрузка...